Yoga du matin, selon la tradition, avec Josiane

Yoga doux alliant les enseignements de Yogi Khane, Sivananda et S. Yesudian

AVANT DE PRENDRE LE METRO...  préparer son corps, son esprit à la journée qui vous attend?

Attention, le yoga du matin se pratique à jeûn...

Echauffement selon Shivanda ou tradition taoiste  10 '

Prânayama, technique respiratoire pour nettoyer, dynamiser le corps 10'

Salutation au soleil, selon la méthode de Babacar Khane 10'

Moment postural 10'

Méditation par le son 5'

Relaxation dynamique.5'

JEUDI MATIN, DE 6H45 à 7H45

Pas d'abonnement, à la carte, mais sur inscription par SMS au 079.310.57.03 la veille.

Prix unique : 25.-

Yoga pour tous

      

ADRESSE

Ch. des Croisettes 26

2ème étage

1066 Épalinges

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