Samedi 4 avril  2020, Session de Hatha Yoga, yoga de la                                                                                           verticalité

Le Yoga de la verticalité désigne la spécificité de la méthode du Yoga Babacar Khane.

Elle consiste à préparer les postures traditionnelles de Hatha Yoga par des contractions et décontractions qui viennent nettoyer les cellules et opérer un gainage musculaire.

Ensuite, cette méthode favorise des séries debout afin de tonifier tout le corps - Dragons, Guerrier, Triangles.

La respiration telle que les barattages du ventre - Uddiyana bandha - permet d'apaiser le mental.

A travers la méthode de Babacar, le Yoga amène apaisement, optimisme et joie.

L’atelier  du 4 avril sera présenté par Joëlle, élève de Babacar,  et Josiane, diplômée de l'Institut International de Yoga.

 

Programme :

9h – 9h15 – Pratique de la Gayatri Mantra – Josiane*

9h15 – 9h30 – Administratif, merci d’apporter 40.-

9h30 – 10h15  Joëlle/ 10h15-11h Josiane

11h 11h30 env.  – Méditation par le son, Josiane, Etude du Purusha Mantra - Mantras de libération des obstacles.

11h30-12h Pause

12h-13h30 Etude des Yoga Sutras*

 

*Ces moments sont libres et vous pouvez suivre simplement la Session de Yoga.

 

Pour les moments d’étude, chacun est accueilli librement.

 

Inscriptions au local ou email to  jgrobetyudry@bluewin.ch

Yoga pour tous

      

ADRESSE

Ch. des Croisettes 26

2ème étage

1066 Épalinges

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