YOGA - Lundi midi – 12h10 à 13h25  avec Sylvie Staub

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Entraîner corps, souffle et présence à soi

Renforcer sa capacité à faire face dans le calme

 

Vous souhaitez profiter de la pause de midi pour renforcer et assouplir votre corps tout en détendant votre système nerveux et votre mental ?

Ce cours est pour vous !

 

Le yoga proposé ici est issu de la tradition de T. K. V. Desikachar, un maître issu d’une grande lignée de l’Inde du Sud et qui a travaillé à

l’adaptation du yoga pour les occidentaux.

 

Les postures sont pratiquées en lien avec la conscience du souffle, dans le respect des possibilités et des limites de chacun ; une attention

particulière est accordée à la présence intérieure qui fait l’expérience de la posture. Ce cours laisse également la place au pranayama (exercicesde respiration) et à l’observation des états du mental.

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Vous en ressortez apaisé, le corps, le système nerveux et l’être ‘nourris’ et prêt à faire face aux défis de votre après-midi.

 

NB : il est préférable de manger après le cours.

Abonnement

CHF 25.- le cours à régler par trimestre

A la carte

CHF 30.- le cours

Sylvie Staub 

Infirmière 

Formatrice mindfulness et yoga

www.lapleineconscience.ch

076 217 07 16

Vient de publier « Cellules je vous aime » aux Ed. Cabedita

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