YOGA - Lundi midi – 12h15 à 13h15 avec Sylvie Staub
Semestre d’automne 2019 : du 2 sept au 16 décembre
Entraîner corps, souffle et présence à soi
Renforcer sa capacité à faire face dans le calme
Vous souhaitez profiter de la pause de midi pour renforcer et assouplir votre corps tout en détendant votre système nerveux et votre mental ?
Ce cours est pour vous !
Le yoga proposé ici est issu de la tradition de T. K. V. Desikachar, un maître issu d’une grande lignée de l’Inde du Sud et qui a travaillé à
l’adaptation du yoga pour les occidentaux.
Les postures sont pratiquées en lien avec la conscience du souffle, dans le respect des possibilités et des limites de chacun ; une attention
particulière est accordée à la présence intérieure qui fait l’expérience de la posture. Ce cours laisse également la place au pranayama (exercicesde respiration) et à l’observation des états du mental.
Vous en ressortez apaisé, le corps, le système nerveux et l’être ‘nourris’ et prêt à faire face aux défis de votre après-midi.
NB : il est préférable de manger après le cours.
Abonnement
CHF 25.- le cours soit CHF 350.- le semestre (14x25.-)
A la carte
CHF 30.- le cours
Sylvie Staub
Infirmière
Formatrice mindfulness et yoga Croisettes 26
1066 Epalinges
076 217 07 16
Vient de publier « Cellules je vous aime » aux Ed. Cabedita
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