Les alignements selon la méthode Iyengar,

donné par Pierre Lapouille

La méthode de yoga Iyengar se concentre sur l'alignement du corps physique dans les différentes asanas (postures) pour développer la souplesse, la force et la sensibilité dans le corps et dans l'esprit. A partir du Hatha Yoga, B.K.S. Iyengar a systématisé plus de 200 postures classiques et 14 types de pranayama (contrôle du souffle).
Il a mené la précision et l'alignement dans les asanas à son maximum. L'exploration minutieuse des principes anatomiques et des effets thérapeutiques l'ont amené à l'utilisation des accessoires (briques, sangles, couvertures...) pour que tout type de personne, qu'importe son âge ou sa condition physique, puisse profiter des bénéfices physiques et mentaux du yoga.
Dans le cours, on explorera avec précision et finesse le corps dans les quatre différentes familles de postures: debout, assises, flexions avant, postures arrière ainsi que dans la pratique du pranayama (contrôle du souffle).
"Que mon corps soit mon temple; asanas et pranayamas mes prières." B.K.S.Iyengar

Yoga pour tous

      

ADRESSE

Ch. des Croisettes 26

2ème étage

1066 Épalinges

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